Sport & massage
Huile de massage après l’effort
Après une randonnée, une séance de sport ou une journée physique, ce mélange camphré et épicé accompagne un massage de réconfort des muscles sollicités. Le lavandin en est la base : c’est l’huile à avoir dans son sac de sport.
- Utilisation
- Massage
- Préparation
- 5 min
- Niveau
- Facile
Préparation
- Versez les huiles essentielles dans le flacon.
- Ajoutez l’huile végétale, fermez et agitez doucement.
Utilisation
Massez les zones sollicitées avec une noisette d’huile, par mouvements appuyés, après l’effort et le soir.
Pourquoi ces huiles essentielles ?
- Lavandin : Très apprécié des sportifs en massage, pour son parfum frais et relaxant.
- Romarin : Sa note camphrée apporte une sensation de chaleur et de tonus.
- Laurier Noble : Frais et épicé, il complète le massage.
Précautions
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
- Déconseillé aux personnes épileptiques (romarin riche en camphre).
- Faites un test dans le pli du coude 24 h avant la première utilisation.
- N’appliquez pas sur une peau lésée.
Bon à savoir
Nos huiles essentielles sont 100 % pures et naturelles, cultivées et distillées en Normandie. Elles s’utilisent uniquement en usage externe, diluées, ou en diffusion : ne les avalez pas et ne les appliquez jamais pures sur la peau. Tenez-les hors de portée des enfants. Ces recettes relèvent du bien-être et ne remplacent pas un avis médical : en cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
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