Bien-être de l’hiver
Bol de vapeur grand air : pin, romarin et laurier
Le rituel réconfortant des soirées d’hiver : quelques minutes au-dessus d’un bol d’eau chaude parfumée, la tête sous une serviette, pour respirer l’air de la forêt.
- Utilisation
- Inhalation
- Préparation
- 5 min
- Niveau
- Facile
Préparation
- Versez l’eau chaude dans le bol.
- Ajoutez une goutte de chaque huile essentielle juste avant de commencer.
Utilisation
Penchez-vous au-dessus du bol, la tête sous la serviette et les yeux fermés, et respirez calmement pendant 5 minutes. Une à deux fois par jour.
Pourquoi ces huiles essentielles ?
- Pin Sylvestre : Un parfum balsamique qui évoque le grand air.
- Romarin : Frais et aromatique, il apporte de la vivacité.
- Laurier Noble : Une note fraîche et épicée qui complète l’accord.
Précautions
- Réservé à l’adulte : déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes asthmatiques ou épileptiques.
- Gardez les yeux fermés pendant toute la durée du bol de vapeur.
- Attention aux brûlures : utilisez une eau chaude mais pas bouillante et posez le bol sur une surface stable.
Bon à savoir
Nos huiles essentielles sont 100 % pures et naturelles, cultivées et distillées en Normandie. Elles s’utilisent uniquement en usage externe, diluées, ou en diffusion : ne les avalez pas et ne les appliquez jamais pures sur la peau. Tenez-les hors de portée des enfants. Ces recettes relèvent du bien-être et ne remplacent pas un avis médical : en cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
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