Détente & sommeil
Diffusion douce nuit : lavandin et camomille romaine
Le rituel du soir le plus simple qui soit. Le lavandin apporte sa note florale et légèrement camphrée, la camomille romaine l’arrondit d’une touche fruitée qui rappelle la pomme. Une ambiance douce pour ralentir avant d’aller dormir.
- Utilisation
- Diffusion
- Préparation
- 1 min
- Niveau
- Facile
Préparation
- Versez les gouttes de lavandin et de camomille romaine dans votre diffuseur, en suivant sa notice (avec de l’eau pour un diffuseur à ultrasons).
- Installez le diffuseur dans la chambre, porte fermée, environ 30 minutes avant le coucher.
Utilisation
Diffusez 15 à 20 minutes, aérez quelques instants puis éteignez le diffuseur avant de vous coucher. Il n’est ni utile ni recommandé de diffuser toute la nuit.
Pourquoi ces huiles essentielles ?
- Lavandin : Sa fragrance florale et fraîche est la plus associée à la détente et aux fins de journée.
- Camomille Romaine : Précieuse et très parfumée, une seule goutte suffit à adoucir le mélange d’une note fruitée et réconfortante.
Précautions
- Diffusez 15 à 20 minutes maximum dans une pièce aérée, hors de la présence des bébés, des jeunes enfants, des personnes asthmatiques et des animaux (en particulier les chats).
- Déconseillé pendant les trois premiers mois de grossesse.
Bon à savoir
Nos huiles essentielles sont 100 % pures et naturelles, cultivées et distillées en Normandie. Elles s’utilisent uniquement en usage externe, diluées, ou en diffusion : ne les avalez pas et ne les appliquez jamais pures sur la peau. Tenez-les hors de portée des enfants. Ces recettes relèvent du bien-être et ne remplacent pas un avis médical : en cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
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