Des recettes simples et naturelles avec les huiles Olessen
Roll-on coup de stress
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Mélisse
- 2 gouttes Lavandin
- 1 goutte Camomille
Utilisation :
Appliquer poignets et respirer
Lotion cuir chevelu – Pellicules
Ingrédients :
- 50 ml shampoing neutre
- 4 gouttes Thym rouge
- 4 gouttes Lavandin
Utilisation :
Masser cuir chevelu 2 min puis rincer
Huile règles douloureuses
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Sauge
- 1 goutte Estragon
Utilisation :
Masser bas-ventre 2×/j
Inhalation vapeur – Respiration
Ingrédients :
- 1 bol eau chaude
- 1 goutte Pin
- 1 goutte Romarin
- 1 goutte Laurier noble
Utilisation :
Inhaler 5–7 min, yeux fermés
Diffusion focus scolaire
Ingrédients :
- 2 gouttes Romarin
- 2 gouttes Menthe verte BIO
- 1 goutte Basilic
Utilisation :
Diffuser 20 min au moment des devoirs
Diffusion sommeil – Détente
Ingrédients dans un diffuseur :
- 3 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Camomille romaine
Utilisation :
Diffuser 20–30 min avant coucher
Roll-on fraîcheur – Céphalée
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Menthe poivrée
Utilisation :
Appliquer sur tempes et nuque, 2 à 3 fois / jour
Massage digestif – Spasmes
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 1 goutte Estragon
- 1 goutte Menthe poivrée
Utilisation :
Masser le ventre dans le sens horaire après les repas
Spray chaussures
Ingrédients :
- 50 ml alcool
- 5 gouttes Laurier
- 5 gouttes Pin
- 3 gouttes Menthe BIO
Utilisation :
Pulvériser intérieur chaussures
Confort du cycle – Bas-ventre
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Sauge
- 1 goutte Lavandin
Utilisation :
Masser bas-ventre 2–3 fois par jour
Huile massage sportif récupération
Ingrédients :
- 20 ml huile neutre
- 3 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Romarin
- 2 gouttes Pin
Utilisation :
Masser muscles après effort
Friction musculaire – Après effort
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 3 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Romarin
- 1 goutte Pin
Utilisation :
Masser zones courbaturées 2 fois par jour
Soin apaisant peaux réactives
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 1 goutte Camomille
- 1 goutte Mélisse
Utilisation :
Appliquer zone irritée 2 fois par jour
Soin jambes légères
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 1 goutte Menthe verte
- 1 goutte Lavandin
Utilisation :
Masser pieds et mollets le soir
Roll-on immunité hiver
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 1 goutte Thym thymol
- 1 goutte Laurier
Utilisation :
Appliquer poignets/thorax 1fois par jour
Massage abdominal – Drainage
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Aneth
- 1 goutte Criste marine
Utilisation :
Masser ventre/flancs le soir
Bain relaxant – Tensions
Ingrédients :
- 5 gouttes Camomille
- 5 gouttes Lavandin
- sel ou base bain
Utilisation :
Bain 15–20 min
Diffusion assainissante – Ambiance
Ingrédients :
- 2 gouttes Monarde
- 2 gouttes Pin
- 1 goutte Laurier noble
Utilisation :
Diffuser 15–20 min pièces de vie
Friction “hiver” – Cou/thorax
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 1 goutte Laurier
- 1 goutte Thym thujanol
Utilisation :
Masser cou/thorax 2fois / jour
Diffusion clarté & concentration
Ingrédients :
- 2 gouttes Basilic sacré
- 2 gouttes Romarin
- 1 goutte Pin
Utilisation :
Diffuser 20 min en travail
Diffusion méditative
Ingrédients :
- 2 gouttes Sauge
- 2 gouttes Lavandin
- 1 goutte Menthe verte
Utilisation :
Diffuser 15 min avant yoga
Huile jambes légères – Circulation
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Criste marine
- 1 goutte Menthe poivrée BIO
Utilisation :
Masser jambes du bas vers haut
Diffusion allergies saisonnières
Ingrédients :
- 3 gouttes Estragon BIO
- 2 gouttes Camomille
Utilisation :
Diffuser 15 min matin/soir
Huile peau mature éclat
Ingrédients :
- 20 ml huile essentielle Tournesol
- 2 gouttes Sauge
- 1 goutte Romarin
Utilisation :
Appliquer visage le soir comme sérum
Soin cutané – Eczéma sec
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Camomille
- 1 goutte Mélisse
Utilisation :
Appliquer plaques sèches 2×/j
Diffusion tonique – Anti-fatigue
Ingrédients :
- 2 gouttes Romarin
- 2 gouttes Pin
- 1 goutte Menthe poivrée
Utilisation :
Diffuser matin 10–15 min
Spray purifiant maison
Ingrédients :
- 100 ml alcool 70°
- 15 gouttes Origan
- 15 gouttes Laurier
- 10 gouttes Pin
Utilisation :
Pulvériser dans l’air 1–2 fois par jour
Soin capillaire – Cheveux gras
Ingrédients :
- 50 ml base shampoing
- 5 gouttes Romarin
- 5 gouttes Lavandin
Utilisation :
Utiliser comme shampoing, poser 2 min
Sérum anti-rides
Ingrédients :
- 20 ml huile neutre
- 2 gouttes Sauge
- 2 gouttes Camomille
Utilisation :
Appliquer 2–3 gouttes le soir
Huile corps – Vergetures
Ingrédients :
- 30 ml huile neutre
- 3 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Laurier
- 2 gouttes Camomille
Utilisation :
Masser zones sensibles matin/soir
Diffusion anti-stress
Ingrédients :
- 2 gouttes Mélisse
- 2 gouttes Lavandin
- 1 goutte Estragon
Utilisation :
Diffuser 20 min
Soin après-soleil
Ingrédients :
- 20 ml huile neutre
- 3 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Camomille
- 1 goutte Menthe BIO
Utilisation :
Appliquer zones échauffées
Lotion tonique peau grasse
Ingrédients :
- 50 ml hydrolat lavande
- 2 gouttes Thym thujanol
- 2 gouttes Menthe verte
Utilisation :
Appliquer coton matin/soir
Spray textile assainissant
Ingrédients :
- 100 ml eau
- 30 ml alcool
- 10 gouttes Pin
- 10 gouttes Lavandin
- 5 gouttes Criste
Utilisation :
Pulvériser sur textiles
Huile massage relaxante
Ingrédients :
- 20 ml huile neutre
- 4 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Sauge
Utilisation :
Masser nuque/épaules le soir
Inhalation froide – Décongestion
Ingrédients :
- Mouchoir tissu
- 1 goutte Aneth
- 1 goutte Thym rouge
Utilisation :
Respirer doucement 2–3 fois par jour
Baume lèvres gercées
Ingrédients :
- 10 g beurre karité
- 1 goutte Camomille
- 1 goutte Lavandin
Utilisation :
Appliquer sur les lèvres 2–3 fois par jour
Roll-on anti-moustique
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 4 gouttes Lavandin
- 2 gouttes Criste
Utilisation :
Appliquer poignets/chevilles
Roll-on dynamisme matinal
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 2 gouttes Menthe BIO
- 1 goutte Origan
Utilisation :
Appliquer poignets le matin
Soin peau jeune – Acné
Ingrédients :
- 10 ml huile neutre
- 1 goutte Origan BIO
- 2 gouttes Lavandin
Utilisation :
Appliquer sur bouton 1 fois par jour